-
Утренняя зарядка повышает интеллект, улучшает реакцию и воспитывает дисциплину.
-
Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт – на получение максимального результата и спортивных наград.
-
Термин «физическая культура» появился в Англии в конце XIX века. В России физкультура возникла в начале XX века и сразу была признана и государством, и обществом.
-
Физкультура развивает не только тело, но и нервную систему человека. Упражнения, воздействуя на головной мозг, вызывают чувство бодрости и радости.
-
В 1896 году основоположник системы физического воспитания Пётр Лесгафт создал «Курсы воспитательниц и руководительниц физического образования» – первый в России вуз по подготовке таких специалистов.
-
В 2 раза реже возникает метаболический синдром (сочетание высоких показателей веса, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови) у людей, занимающихся физкультурой, по сравнению с их пассивными ровесниками.
-
В 1928 году в Москве прошла Первая Всесоюзная спартакиада, пропагандирующая лучшее средство оздоровления пролетариата.
Спорт и общество
Цитаты о спорте
- О спорт, ты мир! - Пьер де Кубертен
- Спорт - возможный источник самосовершенствования для каждого человека. - Пьер де Кубертен
- В здоровом теле - здоровый дух. – Ювенал
- Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. – Плутарх
- Люди, от природы немощные телесно, благодаря упражнениям становятся крепче силачей. - Сократ
- Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. - Аристотель
- Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. - Гораций
- Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни. – Авиценна
- Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. – Гиппократ
- Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно. - Рене Декарт
- Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. - Виктор Гюго
- Сила - это здоровье. Здоровье без силы невозможно. - Айшек Норам
- Жалкое заблуждение - воображать, что телесные упражнения вредят умственным занятиям! Как будто эти два дела не должны идти рядом, как будто одним не должно направляться другое! - Жан-Жак Руссо
- Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. - Артур Шопенгауэр
- Человек - высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным. - Иван Павлов
- Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. - Анджело Моссо
- Гимнастика удлиняет молодость человека. - Джон Локк
- Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. - Квинт Гораций Флакк
- Спорт не воспитывает характер, а выявляет его. - Хейвуд Браун
- Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное - ты не останавливаешься. - Брюс Ли
- Физическое самосовершенствование не должно знать ни остановок, ни перерывов. В спорте становиться - значит идти назад. - Николай Каманин
- Формула нормальной жизни не обходится без спорта. - Майкл Фелпс
- Каждый долгий путь начинается с одного, с первого шага. - Усейн Болт
- Люди ошибаются, считая спортсменами великих олимпийцев. Спортсменом является каждый. Если у вас есть тело, то вы - спортсмен. - Фил Найт
Афоризмы о спорте
- Лучшие друзья мужчины в мире - красивые, надёжные, чугунные гири!
- Кольца, брусья, турники - лекарство против грусти и тоски.
- Спорт - это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес.
- Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.
- Будь сильным в спорте, а в жизни будь простым!
- Влюбись в спорт, и он ответит тебе взаимностью!
- Спорт - это секретное оружие, которое всегда с тобой!
- Кто не курит и не пьёт - ровно дышит, сильно бьёт!
- В жизни как в боксе: главное не с какой силой ты наносишь удары, а какой силы удар ты сможешь выдержать.
- Алкоголь - развлечение бедных, наркотики - слабых. Спорт - для сильных!
- О, спорт - ты жизнь, а жизнь прекрасна!
- Моё кредо ничего не бояться, бороться с собой и никогда не сдаваться!
Стихи о спорте
Спорт - это жизнь. Это легкость движенья.
Спорт вызывает у всех уваженье.
Спорт продвигает всех вверх и вперед.
Бодрость, здоровье он всем придает.
Все, кто активен и кто не ленится,
Могут со спортом легко подружиться.
***
Спорт - это жизнь, а не игра!
Спорт - распорядок дня с утра!
Спорт - дисциплина, тяжкий труд!
Это праздник и триумф!
Ты должен добежать,
И все высоты взять,
В спорте слабых, - не бывает,
Сила воли побеждает!
***
Спорт не любит ленивых,
Тех, кто быстро сдается.
Ненадежных, трусливых.
Он над ними смеется.
Благосклонен он очень
К тем, кто духом силен.
И победы дарует
Лишь выносливым он.
***
Спорт- это не только увлеченье,
Но еще и долгий, тяжкий труд.
Только тех, не знает кто о лени,
Профи и спортсменами зовут.
***
Спортивные люди – они так красивы.
В них столько энергии, бодрости, силы.
Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим?
Лишь спорт тебе в этом отлично поможет!
Здоровье усилит, успехов прибавит.
От скуки, безделья тебя он избавит.
Поверь ты в себя и добейся высот.
О чем ты мечтал, даст тебе только спорт.
***
Я с детства очень спорт люблю.
Он приучил меня к порядку.
Я долго по утрам не сплю.
Я поднимаюсь на зарядку.
Затем пробежка и прыжки
И отжимания от пола.
Да, упражненья не легки,
Зато я бодрый и веселый.
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
***
Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт – и здоровье без таблеток,
Спорт – и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз – коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь – это клёво!
***
В нашей жизни всё мгновенно.
Всё проходит и пройдёт.
Спортом надо непременно
Заниматься круглый год.
Прыгать, бегать, отжиматься,
Груз тяжелый поднимать,
По утрам тренироваться,
Стометровку пробегать.
Убегая от инфаркта,
Не щади себя, сосед!
Бодрый мир веселых стартов –
Вестник будущих побед!
Не тушуйся. Не стесняйся.
Обходись без докторов.
Своим телом занимайся.
Будь здоров! Всегда здоров!
